Tienes los hilos de yoga geniales y tu lugar en el estudio de yoga caliente, un surya namaskar oscilante y una pose de cuervo impresionante. Y ni siquiera has arañado la superficie. El yoga de Richard Freeman se sumerge profundamente. Sus clases tienen como objetivo abrir tu corazón y tus ojos a lo que realmente sucede cuando tomas tu lugar en el tatami.
¿Quién es el gurú?
Richard Freeman es un reverenciado maestro de yoga ashtanga vinyasa cuya manera relajada desmiente una aplicación rigurosa de los principios del yoga de varias disciplinas principales formadas por una saludable dosis de su propia interpretación. Su estudio, Yoga Workshop en Boulder, Colorado, es uno de los estudios de ashtanga más antiguos de los Estados Unidos. Freeman ha escrito libros (The Mirror of Yoga es un examen muy conocido de las muchas influencias del yoga) y produjo DVD. Da conferencias y dirige talleres de capacitación en todo el mundo y enseña una clase regular de ashtanga vinyasa cuando no está de viaje.
Influencias
Una lectura casual de Thoreau cuando era adolescente puso a Freeman en su camino ecléctico a través de las filosofías trascendentales y orientales en la década de 1960. Finalmente, pasó nueve años en Asia estudiando el budismo Vipassana, el sufismo, el zen y el hatha yoga clásico. Entrenó con B.K.S. Iyengar durante muchos años más y finalmente descubrió el ashtanga vinyasa yoga y a su maestro principal, Pattabhi Jois, en Mysore, India. En ese momento, el enfoque de Freeman se centró en ashtanga y trabajo en profundidad con pranayama, asanas de respiración.
Enfoque diferente, objetivo diferente
Freeman enseña con metáforas. Hablará a una clase a través de una secuencia de asanas, recordando a los estudiantes que "...extiendan los omóplatos como capuchas de cobra..." y "Abran las grandes alas de la respiración..." mientras los guía en una serie fluida de curvas hacia adelante en las que cada movimiento está coordinado con la respiración. La respiración es fundamental para el enfoque de Freeman tanto para una postura correcta como para una mayor conciencia. Utiliza las metáforas para fomentar una buena alineación.
Involucrar la imaginación y pintar imágenes de palabras para ayudar a los yoguis a refinar sus movimientos en realidad ayuda a la forma adecuada según Freeman. A medida que los detalles de una postura difícil se vuelven más claros, la capacidad del estudiante para fluir de una postura a la siguiente mejora, la coordinación de la respiración se vuelve más natural y la atención se centra en la ejecución de la asana; las distracciones se desvanecen. Esto lleva al practicante a un círculo completo, a través de las poses físicas a un estado de quietud y preparación para la meditación. La práctica de la meditación es el propósito y el pináculo del yoga.
Lugar de Freedman en el Firmamento de Yoga
El yoga de Richard Freeman se basa en todos sus estudios, sus años de práctica diligente con maestros exigentes, su educación en el antiguo idioma sagrado del sánscrito, su extensa lectura de las escrituras y su gran interés en la integración de todo lo que aprendió. Su enfoque del yoga es profundamente filosófico. Su yoga no es un programa de acondicionamiento físico, ni una disciplina de tonificación y reafirmación, ni una mera herramienta para controlar el estrés. El yoga es, como lo enseña Freeman, el acto del buscador en un viaje para descubrirse a sí mismo, el trabajo, en tiempo real, de atravesar la ilusión hacia la comprensión. El yoga puede desviarse mucho más allá de lo espiritual, lo esencial, hacia los reinos del comercio, la competencia, la terapia o la moda. Freeman fundamenta el yoga en sus orígenes filosóficos y lo devuelve a su propósito original.
Ventajas/Desventajas
La práctica de Ashtanga vinyasa no es fácil. La secuencia de poses es desafiante, la repetición requiere disciplina, y el método clásico, incluso adaptado por maestros talentosos, es tradicional:sin trucos, sin nada nuevo, pero con mucho sudor. Profundizar en las enseñanzas elocuentes e intrincadas sobre el yoga y la naturaleza del yo agrega una capa definitiva de complejidad a la práctica del yoga y es, en sí misma, una exploración de por vida. Por lo tanto, nada de yoga sin sentido para sentirse bien después del trabajo. Estás trabajando con intención y atención, énfasis en "trabajar".
Sin embargo, las ventajas son asombrosas. Las fluidas clases de Freeman están tan impregnadas de la rica cultura del yoga y la contemplación que cada práctica es una aventura. Estás en competencia con nadie más que contigo mismo, y el punto es ser compasivo mientras dominas las poses, la respiración y la disciplina. La personalidad de Freeman tranquiliza a los novatos nerviosos e involucra a los yoguis experimentados en un taller o clase. Parece despreocupado, auténtico, atento y totalmente comprometido con el momento, ya sea que esté dirigiendo una clase, sentado para una entrevista televisada o grabando un video. Su tema y su estilo de yoga son desafiantes. Los orígenes del yoga son complejos y el lenguaje que los expresa es difícil de comprender. Las secuencias de Ashtanga son famosamente exigente. Freeman lo hace parecer ordinario pero importante y muy accesible, pero aun así un logro admirable.
Yoga inteligente
Richard Freeman es un sintetizador. Su profundo y amplio estudio de los textos antiguos del yoga, los Upanishads, los Vedas, las fábulas hindúes clásicas como El Mahabharata , las enseñanzas del Yoga Sutra de Patanjali , el idioma sánscrito y la práctica del canto sagrado enriquecen sus clases. Su compromiso personal con las enseñanzas contemporáneas de los grandes maestros del yoga, Krishnamacharya, Iyengar y Pattabhi Jois, colorean su propia filosofía del yoga y su estilo de enseñanza. El yoga Freeman es inventivo, imaginativo e informado por toda la historia de la tradición del yoga oriental. Si está buscando algo más que una dosis semanal de ejercicios, diríjase a Boulder o busque a un maestro local capacitado por Richard Freeman y pruebe su marca particular de yoga para ver a dónde lo lleva.