Al recuperarse de una lesión, la fisioterapia especializada con yoga puede ser un enfoque ideal para recuperar su fuerza, flexibilidad y rango de movimiento.
Por supuesto, la fisioterapia de yoga no es solo para aquellos que se recuperan de una lesión. Esta combinación especial de práctica de yoga y fisioterapia también puede beneficiar a las personas con dolor crónico o simplemente una sobrecarga de estrés. Incluso para quienes se están recuperando de algo como el cáncer de mama, esta combinación especializada de fisioterapia y yoga puede hacer maravillas.
Terapia Física Especializada con Yoga
¡Combinar el conocimiento médico de un fisioterapeuta con el conocimiento físico y espiritual de un instructor de yoga es una combinación ganadora! Los fisioterapeutas están capacitados para diagnosticar problemas o detectar tensión, problemas que afectan el rango de movimiento o las razones detrás del dolor crónico. Este conocimiento tiene una base médica y se perfecciona a través de años de estudio y experiencia práctica.
Un instructor de yoga aborda los problemas físicos desde un ángulo diferente, ya que el yoga ofrece siglos de sabiduría sobre la salud física y el movimiento. Cuando combinas la medicina moderna y la sabiduría antigua, obtienes la combinación ganadora que es la fisioterapia especializada con el yoga.
Fisioterapia
Si ha sufrido una lesión, en muchos casos lo derivarán a un fisioterapeuta para que lo ayude a recuperar la fuerza y la flexibilidad que tenía en el área del cuerpo lesionada.
Los atletas y los pacientes con dolor crónico a menudo son referidos a fisioterapeutas para mantener el cuerpo fluido y flexible y para liberar toxinas y estrés innecesarios dentro del cuerpo. Para algunos pacientes, esto lo hace principalmente el fisioterapeuta que prescribe los ejercicios y el paciente debe asegurarse de que realmente haga los ejercicios de la manera descrita por el terapeuta.
En otros entornos, como cuando un paciente todavía está en el hospital, a menudo se llama a un fisioterapeuta para que ayude manualmente al paciente a hacer cualquier ejercicio limitado que aún pueda hacer desde su cama de hospital. Para el primer grupo, la fisioterapia de yoga es una opción viable; para el segundo grupo, se recomienda la propia fisioterapia.
Yoga Restaurativo
Hay muchos tipos de yoga, pero el tipo de terapia más común es el yoga restaurativo. Ya sea que se esté recuperando de una lesión o sufra de estrés crónico, las clases de yoga restaurativo enfatizan la relajación y hacen que su cuerpo vuelva a un estado saludable. Si bien la mayoría de las clases de yoga están diseñadas para mejorar su condición física más allá de su estado normal, el yoga restaurativo está diseñado para devolverlo a su normalidad. estado.
Algunas posturas y ejercicios de yoga restaurativos típicos son asanas de apertura de cadera y posturas de yoga para isquiotibiales tensos. Todo el yoga se basa en la respiración consciente y el aumento de la fuerza y la flexibilidad; sin embargo, las asanas para abrir la cadera y las poses para isquiotibiales tensos también están diseñadas con un efecto restaurador específico en mente.
Yoga Fisioterapia
Reunir lo mejor del yoga restaurativo y la fisioterapia es lo que hace que la fisioterapia del yoga sea la opción perfecta para muchas personas. Ya sea que visite una clínica de fisioterapia con instructores de yoga certificados en el personal, o vaya a un estudio de yoga que también tenga un fisioterapeuta como consultor, puede estar seguro de obtener los mejores beneficios absolutos de ambos dominios.
En muchos casos, la fisioterapia puede estar cubierta por su seguro si tiene una referencia adecuada para ello. Hasta la fecha, el yoga no es algo que esté cubierto por un seguro; sin embargo, invertir en una clase de yoga restaurativo no es tan costoso como los servicios de fisioterapia, por lo que ambas opciones son igualmente costosas, suponiendo que tenga una referencia para fisioterapia.
Alternativamente, si no tiene una condición de salud o una lesión reciente, los efectos restauradores del yoga no se limitan a clases específicamente denominadas "yoga restaurativo"; obtener algunos videos de yoga o DVD de yoga y hacerlos regularmente puede hacer maravillas. ¡No solo es probable que se vuelva más flexible, más fuerte, más coordinado y se mueva con más gracia, sino que también estará menos estresado y disfrutará de un mejor sueño!
Recursos adicionales
- Lea este artículo de LoveToKnow Yoga sobre la terapia de yoga.
- Comuníquese con la Asociación Internacional de Terapeutas de Yoga para obtener más información y encontrar profesionales cerca de usted.