¿Por qué yoga para niñas y adolescentes?
La adolescencia es una época de cambios. Una niña que atraviesa la pubertad tiene muchos cambios fisiológicos, así como cambios en la química corporal. Los chakras también comienzan a desarrollarse en niñas y adolescentes. ¡Los Chakras, los vórtices de energía mental pueden provocar cambios de humor e incluso un adolescente rebelde! Practicar yoga de todo tipo puede ayudar a mantener no solo los Chakras en equilibrio, sino también a mantener un cuerpo sano y fuerte lleno de espíritu y alma.
Dónde encontrar ejercicios de yoga imprimibles para niñas
- Yoga Point:este sitio web tiene una sección especial dedicada solo para niños y adolescentes. Al practicar yoga, los adolescentes verán mejoras en sus habilidades de salud, peso, personalidad y creatividad. Descubra cómo realizar posturas fáciles como el Saludo al Sol o aprenda los beneficios del Omkar Chanting e incluso la meditación a través de Yoga Nidra.
- Fit Sugar:Fit Sugar ofrece excelentes ejercicios de yoga que puede descargar e imprimir o ver directamente en la pantalla. Elija entre el entrenamiento de circuito de cuerpo completo, entrenamiento de abdominales o entrenamiento de glúteos e isquiotibiales. Comience con el yoga hoy mismo descargando el entrenamiento de circuito de otoño de Fit. ¡Únase a este sitio de forma gratuita, sígalo en Twitter o inicie su propio blog de fitness!
- Fin de semana de Fox &Friends:este video corto de cuatro minutos ayuda a enfocar cuerpos y personajes fuertes. Mire y comparta con sus hijos; cualquiera puede seguir esta rutina de yoga paso a paso.
- Mi primer yoga:otro excelente video de yoga para niños pequeños. Esto incluye las poses del volcán y del perro boca abajo, así como muchas otras. Las clases en vivo de My First Yoga se pueden encontrar en muchas ciudades y pueblos grandes.
- Yoga para niños:visite este sitio web para obtener instrucciones gratuitas sobre posturas de yoga e impresiones para niñas, incluidas la postura de la cobra, el árbol y el cadáver.
- Posturas de yoga:aquí mismo, en LoveToKnow Yoga, infórmese sobre las poses de yoga más recomendadas para niñas, adolescentes y principiantes.
El yoga para el buen estado físico, el crecimiento y un espíritu sano es beneficioso para los niños de todas las edades. Desde espinas sanas hasta mentes sanas, el yoga ha ayudado a estimular y mantener flexible cada parte del cuerpo de una niña y una adolescente. Mira nuestra gran presentación de diapositivas de yoga, [Posturas de yoga simples para niños].
Sugerencias para descargar, imprimir y ver ejercicios de yoga
- Sitios web gratuitos - Si elige un sitio web gratuito, asegúrese de que sea seguro antes de descargar la rutina de yoga en su computadora. Si tiene un software antivirus instalado en su computadora, recibirá una advertencia si el sitio web no es seguro.
- Sitios web de pago - Nunca compre nada de ningún sitio web a menos que ofrezca un pago seguro o un carrito de compras. Puede saber si un sitio web es seguro si su URL comienza con HTTPS, y no solo con HTTP.
- Impresión - Antes de descargar, lea todas las instrucciones, incluido cómo imprimir su entrenamiento de yoga. Asegúrese de no tener que pagar o instalar un software de impresión primero.
- Visualización en línea - Algunos sitios web le pedirán que instale ActiveX de forma gratuita antes de ver un video o una imagen. ActiveX es un software gratuito que instala Java para ayudar a su computadora a descargar imágenes y videos con la más alta calidad.
- Pedir permiso - Antes de descargar cualquier software, imagen o ejercicio, pídale a un adulto responsable que lo ayude a ver el sitio web antes de comenzar.
Hay muchos entrenamientos de yoga imprimibles para niñas en línea para el nivel individual de todos. Ya sea que sea un principiante, un novato o un experto, visite algunos de los sitios web proporcionados aquí o comience a navegar por Internet por su cuenta.