Combatir el estrés con pelotas antiestrés de gel

Las bolas antiestrés de gel brindan una opción terapéutica para liberar el estrés o las emociones reprimidas, como la ansiedad o la ira. Además de ayudar a calmar la mente, estas bolas comprimibles ayudan a fortalecer los músculos de la mano y el brazo, aumentando la destreza de las manos y ofreciendo beneficios de rehabilitación para afecciones como el síndrome del túnel carpiano. Disponibles en una variedad de tamaños y diseños a precios asequibles, las bolas antiestrés de gel son beneficiosas para personas de muchas edades, incluidos niños mayores, adolescentes y adultos.

Por dentro y por fuera

El interior de la pelota está relleno con un gel a base de silicona, a veces infundido con purpurina o microesferas para una sensación táctil mejorada. Algunos geles se sienten más esponjosos y suaves, mientras que otros geles tienen una sensación semisólida y ofrecen más resistencia. Una carcasa de goma de látex duradera le permite apretar, torcer, golpear, jalar y manipular la pelota, que volverá a su forma original. Algunos balones están cubiertos con tela de lycra suave, mientras que otros cuentan con una cubierta de malla exterior que produce un efecto similar a una burbuja fresca cuando se exprime el gel a través de múltiples aberturas pequeñas. El tamaño de las pelotas varía de dos a tres pulgadas que se pueden sujetar cómodamente con una mano hasta pelotas grandes y de gran tamaño lo suficientemente grandes como para hacer ejercicio con ambas manos simultáneamente. Vienen en una variedad de estilos y diseños y son una gran herramienta para controlar el estrés fácilmente.

Una nota de precaución

Aunque las bolas antiestrés de gel no se rompen fácilmente, es posible romper una bajo una fuerte presión o uso repetido con el tiempo. Si bien muchos fabricantes afirman que sus bolas no son tóxicas, el contenido puede manchar la ropa y ser dañino si se ingiere. Los pedazos rotos de la pelota también representan un peligro de asfixia para los niños menores de tres años. Si nota áreas desgastadas o alguna fuga de gel de la pelota, deséchela de inmediato y obtenga una nueva pelota antiestrés.

Alivio del estrés

Exprimir una bola de gel puede ayudar a aliviar el estrés de varias maneras. En primer lugar, la acción de apretar y soltar la pelota puede aliviar la tensión muscular en los dedos, las palmas de las manos, las muñecas y los antebrazos, y puede ser una forma física de concentrar sus emociones estresantes, como la ira, la frustración o la ansiedad. La pelota puede servir como punto focal para ejercicios de meditación simples y, dependiendo de su diseño, también puede ser una actividad caprichosa y divertida, permitiéndole aliviar el estrés con humor.

Beneficios adicionales

Además de sus beneficios para aliviar el estrés, las bolas de gel también pueden ayudarlo a desarrollar fuerza en sus manos y muñecas, un ejercicio útil para cualquiera que use una computadora con frecuencia. Las bolas de gel también se han usado para tratar la artritis y el síndrome del túnel carpiano y, al usar una bola de gel con frecuencia, puede mejorar la circulación sanguínea en las manos, las muñecas y los antebrazos.

Diseños

Si bien las bolas antiestrés de gel básicas son solo bolas redondas de colores, hay una gama de diseños más exclusivos y temáticos para elegir, que incluyen:

Colores :Los colores sólidos son populares, al igual que las bolas de gel que cambian de color y cambian de tono cuando se aprietan. También hay disponibles bolas de arcoíris y tie-dye.
Formas :Las formas temáticas son populares para las pelotas antiestrés, muchas de las cuales están hechas con gel. Balones deportivos, globos, estrellas, corazones, caras felices, animales y muchas otras formas están disponibles.
Textura :Las bolas lisas son las más fáciles de encontrar, pero también hay disponibles bolas texturadas con crestas, puntos o púas que pueden proporcionar un mini masaje de manos cuando se aprietan.
Decoraciones interiores :Las bolas de gel elaboradas tienen rellenos únicos para hacerlas más interesantes. Las opciones comunes incluyen remolinos de colores, purpurina, luces e incluso objetos pequeños y caprichosos como peces o un cubo de adivinación.
Aromaterapia :Algunas bolas de gel se tratan con infusiones de aromaterapia para añadir un elemento relajante adicional a la bola. La menta, la lavanda y el melón de pepino son aromas populares.
Sonidos :Una opción caprichosa para una bola de gel es aquella que hace ruido cuando se aprieta, como un estallido o un chasquido. Esto puede ayudarte a concentrarte en tus apretones y es una forma divertida de relajarte.

Cuando elija una pelota antiestrés, opte por un diseño que le guste y que sea cómodo de sostener. Si tienes una bola más caprichosa, será más probable que la uses y disfrutes de sus efectos con más frecuencia.

Dónde encontrar bolas antiestrés de gel

Las bolas antiestrés rellenas de gel se pueden encontrar en muchas tiendas de artículos de oficina porque brindan un alivio rápido y conveniente del estrés laboral o se pueden usar para entretenerse durante el tiempo de inactividad. Otros minoristas se especializan en el nicho de mercado de "juguetes antiestrés" y ofrecen pelotas antiestrés como ayuda terapéutica para niños y adolescentes con necesidades especiales.

No confundas las bolas antiestrés de gel con las bolas antiestrés de espuma, que están hechas con caucho de espuma de poliuretano de celda cerrada. Las bolas de gel tienen una sensación más líquida y blanda cuando se aprietan y es menos probable que causen fatiga en los dedos con el uso repetido.

Zona de juegos de la oficina

Pelota blanda de malla de neón:cubierta de pequeños picos nudosos, burbujas de diferentes colores salen a través de las aberturas de malla cuando aprietas esta pelota.
Pelota antiestrés de gel con cuentas:llena de perlas de gel individuales, el material se desliza entre los dedos y cruje cuando lo aprietas, creando una experiencia táctil diferente e interesante.
Cyber Gel Stress Ball:esta pelota compacta está llena de gel semisólido para un apretón más firme y está cubierta con material de lycra suave.

Mercado blando

Esta empresa se especializa en pelotas antiestrés y tiene algunos productos que no encontrará en ningún otro lugar:

Bola antiestrés de alivio atómico:esta pelota antiestrés de gran tamaño pesa dos libras y está llena de cientos de perlas de gel individuales que se aplastan todas las direcciones cuando lo aprietas con ambas manos.
Pulpo de gel blando:este personaje se verá lindo sentado en tu escritorio. Cuando te sientas estresado, aprieta su cabeza llena de gel y perlas.

Consejos

Al igual que cualquier técnica de manejo del estrés, para obtener los mayores beneficios, debe usar una bola de gel con regularidad. Para aprovechar al máximo su bola de gel, considere lo siguiente:

Manténgalo en un lugar donde a menudo se sienta estresado, como en su oficina o en el trabajo. También puede guardar pelotas de repuesto en un bolso, automóvil o maletín para que nunca se quede sin una cuando sienta la necesidad de apretar.
Al apretar la pelota, concéntrese en el movimiento de la mano, la presión que ejerce y los cambios en la forma de la pelota. Esto te ayudará a centrar tus emociones y aliviar tu estrés más rápidamente.
Para ayudarse a concentrarse en el ejercicio, cuente cada apretón hasta llegar a un número determinado, o sostenga cada apretón mientras cuenta los segundos. La respiración profunda también puede ayudarte a concentrarte mientras aprietas.

Manejo del Estrés

Las bolas antiestrés de gel pueden ser una herramienta eficaz para ayudarte a controlar el estrés. Con simples ejercicios de compresión, puede eliminar sus frustraciones y traer más relajación a su día.