Lista de verificación de cuarentena en el hogar para su reserva de emergencia

Prepararse para una emergencia o pandemia es más fácil si está organizado con una lista de verificación de cuarentena en el hogar. Su reserva de emergencia debe incluir todo, desde alimentos hasta primeros auxilios, además de algunos artículos en los que quizás aún no haya pensado.

Comience con una reserva de alimentos

Su reserva de alimentos debe incluir todos los elementos esenciales para satisfacer las necesidades nutricionales de todos los miembros de su familia. Puede obtener más información sobre cómo almacenar alimentos en una emergencia y qué tipos de alimentos incluir. Piense en artículos secos como frijoles y arroz, así como en alimentos congelados que le durarán durante un período prolongado de cuarentena.

Qué almacenar en caso de emergencia o pandemia

Una vez que haya manejado la reserva de alimentos, es hora de pensar en los otros elementos esenciales. Nunca se sabe lo que escaseará durante una emergencia, por lo que es importante abastecerse de todo lo que pueda. Imprima esta práctica lista de verificación de cuarentena en el hogar para ayudarlo a organizarse. Si necesita ayuda para descargar e imprimir el archivo, consulte esta útil guía de Adobe imprimibles.

Suministros de limpieza y desinfección

En una situación de cuarentena, necesitarás productos que te ayuden a desinfectar tu casa. Estos incluyen lo siguiente:

lejía - Una jarra grande debería ser suficiente para hacer soluciones de lejía para desinfectar su hogar.
Toallitas desinfectantes - Estos son útiles para superficies como perillas de puertas, artículos comprados y empaques de comestibles.
Aerosoles desinfectantes - Las latas de desinfectante en aerosol son ideales para telas o superficies texturizadas.
Alcohol isopropílico - Puedes desinfectar con alcohol o usarlo para hacer tu propio desinfectante de manos.
Toalla de papel - Si sigue un buen protocolo de lavado de manos, puede optar por usar una toalla de papel para secarse las manos. También es útil en la limpieza normal.
Suministros de limpieza regulares - Recuerde comprar un mes adicional de suministros de limpieza regulares, como limpiador de inodoros, limpiador multiusos, limpiador de pisos y más.
Detergentes - No se olvide de recoger más de su detergente para platos, detergente para lavavajillas y detergente para ropa.

Artículos para el hogar

Debido a que algunos artículos domésticos regulares pueden ser difíciles de conseguir en caso de emergencia, es una buena idea obtener algunos suministros básicos de supervivencia y otras cosas. También puede minimizar los viajes a la tienda si recoge lo siguiente:

Baterías - Elija tamaños que use regularmente, como AA.
Bombillas - Asegúrese de tener suficiente a mano para reemplazar las bombillas durante uno o dos meses.
Combustible - Mantenga llenos los tanques de gasolina del automóvil y recoja combustible adicional para parrillas y calentadores de gas.
Efectivo - Si tiene la capacidad, saque un poco de dinero extra de su cuenta bancaria para tenerlo a mano. Sin embargo, no vacíes tu cuenta, ya que mantener efectivo en el banco es mucho más seguro.

Medicamentos

Durante una cuarentena, no podrá salir fácilmente para recoger medicamentos. Si hay una pandemia, los medicamentos utilizados para tratarla también pueden escasear. Hable con su médico o farmacéutico acerca de cómo obtener un suministro de medicamentos recetados y recoja también estos artículos de venta libre:

Analgésicos - Recoja ibuprofeno y paracetamol para tratar dolores y molestias leves, así como fiebres.
Medicamento para la tos - Asegúrese de obtener medicamentos para la tos para las distintas edades de su familia, incluidos los medicamentos para la tos para niños si tiene niños.
Remedios para el resfriado - Obtenga descongestionantes, pastillas para la tos, aerosoles para el dolor de garganta y cualquier otro remedio para el resfriado que use habitualmente.
Vitaminas - Asegúrese de tener suficientes multivitaminas para todos en su familia, especialmente si le preocupa que no tenga una dieta balanceada en su reserva de alimentos.
Estimuladores del sistema inmunológico - La evidencia de los refuerzos del sistema inmunitario como la vitamina C, la equinácea y el zinc es controvertida, pero si cree que son útiles, debería elegir algunos.
Suministros de primeros auxilios - No olvide prepararse para emergencias menores durante su cuarentena con suministros como vendajes, ungüento antibiótico, peróxido de hidrógeno y más.

Suministros de Salud e Higiene

Salir a buscar artículos de higiene personal y relacionados con la salud puede ser un desafío cuando está en cuarentena. Trate de tener a mano lo siguiente en su reserva de emergencia:

Jabón y champú - Tenga a mano una botella extra de champú y acondicionador, así como jabón extra, gel de baño, maquinillas de afeitar y cualquier otra cosa que use en su rutina diaria de higiene.
Jabón de manos - Las manos limpias son de suma importancia durante una pandemia o un brote de enfermedad. Tenga jabón de manos extra en su reserva.
Desinfectante de manos - Para los momentos en que no pueda lavarse las manos, compre desinfectante para tenerlo listo. Si no puede encontrarlo en las tiendas, haga un desinfectante de manos casero.
Máscaras - Si sospecha que puede necesitar cuidar a una persona enferma en casa, tenga a mano algunas máscaras para protegerse. Puede hacer su propia máscara si los suministros son escasos.
Desodorante - Necesitarás un envase extra de desodorante, así como cualquier otro producto de cuidado personal que uses a diario.
Pasta dental y suministros dentales - Recoja un tubo adicional de pasta de dientes, hilo dental y cualquier otro producto dental que use.
Papel higiénico - Durante una emergencia, el papel higiénico puede escasear. Tenga varios rollos a mano para no tener que salir de casa.
Pañuelos - Tenga a mano una caja o dos de pañuelos para cubrir la temporada de resfriados y alergias.
Productos de higiene femenina - Asegúrate de recoger tus productos de higiene femenina preferidos, como toallas sanitarias y tampones.
Suministros para la incontinencia - Si alguien en su hogar tiene problemas de incontinencia, tenga a mano suficientes suministros para al menos un par de semanas.
Pañales y artículos para bebés - Recoger pañales, toallitas, comida para bebés, fórmula y cualquier otro artículo de bebé necesario para durar el período de cuarentena.

Artículos para mascotas

Si tiene mascotas, asegúrese de recoger suficientes alimentos y suministros para que puedan pasar el período de cuarentena. No querrás tener que salir de casa para conseguir estos artículos necesarios:

Alimentos para mascotas - Tenga comida seca y cualquier comida húmeda que necesite para perros, gatos, pájaros, roedores y otras mascotas.
Cama y ropa de cama - Si tienes gatos de interior, necesitarás arena para gatos. Los animales enjaulados como los roedores también necesitan ropa de cama.
Premios y juguetes - Haz que el periodo de cuarentena sea divertido y refuerza el entrenamiento incluyendo golosinas y juguetes.
Tratamientos médicos - Si sus animales toman medicamentos, almacene algunos adicionales en sus suministros de emergencia. No olvide incluir cosas como repelente de pulgas y garrapatas, tratamientos para el gusano del corazón y otros medicamentos.
Suministros de aseo - Si necesita lavar a su mascota o cortarle las uñas o el pelaje, tenga a mano las herramientas y los suministros que necesita. Es posible que no puedas llevar a tu mascota al peluquero por un tiempo.

Artículos para exteriores

Si tiene algo de espacio en su hogar o la capacidad de conducir a lugares remotos, puede mejorar su calidad de vida con algunos suministros para exteriores:

Ropa adecuada para el clima - Tenga a mano chaquetas para la lluvia o la nieve, botas, mitones y otros equipos que le permitan estar afuera de manera segura y cómoda en cualquier clima.
Suministros de recreación - Guarde algunas cosas para hacer al aire libre, como juegos de jardín, equipo de campamento, equipo de pesca y más.
Leña para fogatas - Si tiene una hoguera o un anillo para fogatas, recoja un poco de leña adicional para disfrutar de las fogatas.
Bloqueador solar y repelente de insectos - Incluya bloqueador solar y repelente de insectos para protegerse a usted y a su familia cuando pase tiempo al aire libre.
Suministros de jardinería - Plantar un jardín es una excelente opción durante una pandemia, ya que es una actividad al aire libre y te brinda una fuente de alimento. Recoge semillas, herramientas y cualquier otra cosa que necesites para comenzar un jardín si tienes el espacio y el deseo.

Impulsores de moral

Estar en cuarentena durante un período prolongado de tiempo puede ser emocionalmente difícil. El aislamiento social y una rutina aburrida pueden hacer que las personas tengan dificultades. Aumenta la moral al incluir algunos artículos divertidos en tu reserva:

Pequeños juguetes para niños - Recoge algunos juguetes pequeños, como autos, figuras de acción, plastilina, rompecabezas y pelotas que rebotan.
Artículos divertidos al aire libre - Dado que puede pasar mucho tiempo al aire libre, asegúrese de obtener un poco de tiza para la acera, burbujas, un aspersor para el césped y cualquier otra cosa que la gente disfrute.
Suministros para pasatiempos - Si disfruta de alguna artesanía o pasatiempo que requiera suministros, como pintar o tejer, compre algunos suministros adicionales para que pueda trabajar en nuevos proyectos durante su tiempo de cuarentena.
Libros - Aunque puede obtener nuevos libros electrónicamente, considere elegir algunos favoritos para todos en su familia. Puede dar uno cada semana para ayudar a mantener el ánimo.
Necesidades navideñas - Si estará en cuarentena durante un día festivo, abastézcase de los suministros que necesita para que este tiempo sea lo más normal posible para su familia. Piense en las comidas favoritas del Día de Acción de Gracias, los dulces de Pascua, los suministros de galletas navideñas y más.

Elimine parte del estrés de una emergencia

Una lista de verificación de cuarentena en el hogar puede ayudarlo a realizar un seguimiento de los suministros y saber qué almacenar en caso de emergencia. Asegúrese de revisar sus suministros regularmente para asegurarse de que los esté usando antes de las fechas de vencimiento. Alterne los suministros nuevos a medida que utiliza los suministros más antiguos. De esa manera, tendrá lo que necesita exactamente cuando lo necesite, eliminando parte del estrés de una emergencia como una cuarentena o una pandemia.