Los beneficios del té de menta son extensos. Aparte de su sabor refrescante, la menta tiene una gran cantidad de propiedades medicinales. Descubre lo que contiene tu taza de té.
Identificación de la Menta
Las plantas de menta producen hojas, tallos y flores con un aroma dulce, que crecen varios pies de altura en Europa, Asia y América del Norte. Otras variedades son nativas de América del Sur, Sudáfrica y Australia.
Historia y usos de la menta
Se cree que la menta es una mezcla de menta verde y menta acuática. Sus usos se remontan a Egipto, Roma y Grecia, donde la planta formaba parte de la medicina antigua.
Beneficios del té de menta
El compuesto activo de las hojas y los tallos de la menta es el mentol, un componente común de las pastillas para la tos, los geles para el pecho, los alimentos y los cosméticos. La menta también es un sabor famoso en pastas de dientes, gomas de mascar, enjuagues bucales y palitos de caramelo, conocido por su sabor refrescante, hormigueante y sensación calmante. La menta es un té reconfortante, saboreado por los entusiastas del té por sus beneficios para la salud y su vigoroso sabor. Los beneficios del té de menta incluyen:
- Indigestión:el té de menta es una bebida beneficiosa para después de la cena. Ayuda a aliviar las irritaciones estomacales al calmar los músculos del estómago y mejorar el flujo de bilis, lo que acelera la digestión. Sin embargo, las personas con reflujo ácido o ERGE no deben usar menta.
- Gases e hinchazón:el té de menta puede ayudar a calmar los síntomas de gases e hinchazón.
- SII:el Centro Médico de la Universidad de Maryland informa que algunas formas de menta pueden ayudar a tratar los síntomas del SII (síndrome del intestino irritable).
- Dolores de cabeza por tensión:cuando se aplica en la frente, el aceite de menta se usa para tratar los dolores de cabeza por tensión, reducir el estrés y mejorar el estado de alerta. No se sabe si estos mismos beneficios se aplican al té de menta.
- Irritaciones de la piel:las hojas de menta se pueden aplicar tópicamente para calmar las irritaciones de la piel causadas por mordeduras, picaduras, hiedra venenosa o roble venenoso.
- Tos y resfriados:el té de menta puede ayudar a prevenir la tos y los resfriados al actuar como descongestionante y expectorante. El líquido caliente también hace un brebaje herbal hidratante.
- Aliento-Peppermint estimula la boca y refresca el aliento.
Varias formas de menta
Si la menta ya forma parte de la rotación de la hora del té, es posible que esté buscando otras formas de incorporar la hierba. La menta es aromática, se usa terapéuticamente y por sus cualidades aromáticas. La menta también se puede encontrar en cápsulas, líquido y gelatina para uso complementario.
Interacciones
Si bien el té de menta y otras formas de la hierba ofrecen una gran cantidad de beneficios para la salud, se pueden aplicar algunas interacciones. Algunas hierbas pueden interactuar con otras hierbas o medicamentos, causando efectos secundarios. Las personas con ERGE pueden experimentar síntomas intensificados, ya que la menta relaja el esfínter entre el estómago y el esófago, lo que permite que los ácidos del estómago pasen al esófago. Además, las madres embarazadas o lactantes deben evitar el té de menta y otros brebajes de hierbas. Si está tomando medicamentos recetados para cualquier propósito, consulte con su médico para obtener instrucciones y seguridad.
Preparar té de menta
Para aquellos que no están familiarizados con el sacramento de servir té, estas sencillas instrucciones los ayudarán a preparar y disfrutar su propia taza humeante de té de menta. Los siguientes son los pasos a seguir cuando se usa un té preparado comercialmente (bolsitas de té) u hojas de menta fresca:
- Remojar:agregue 1 cucharadita. de hojas secas de menta o 1 bolsita de té en una taza de agua hirviendo. Deje reposar la infusión durante varios minutos. Cuanto más tiempo dejes reposar la infusión, más robusto será tu té.
- Cuela:cuela las hojas de menta o retira la bolsita de té de tu taza. Dejar enfriar y disfrutar.
Almacenamiento de té de menta
Para ayudar a que sus hierbas conserven su vigoroso sabor a menta, es imprescindible un almacenamiento adecuado. Mantenga sus hierbas en recipientes limpios y herméticos, en un lugar fresco y oscuro. Las alacenas, los cajones y los frascos oscuros y tapados son ideales. Las hierbas enteras pueden durar varios años, si se almacenan adecuadamente. Las hierbas molidas pueden permanecer frescas durante aproximadamente un año.
Conclusión
Convierte la hora del té en un ritual relajante y saludable mientras descubres los innumerables beneficios del té de menta.