El tratamiento a base de hierbas para la artritis reduce el dolor y la inflamación asociados con todos los tipos de artritis y afecciones artríticas. Las hierbas chinas para la artritis, otras hierbas y la dieta ayudan con la artritis. Me encanta saber habló con Llynn' Newman, herbolaria certificada, nutricionista certificada con licencia del estado de Nueva York y practicante certificada de Reiki sobre las mejores formas de tratar la artritis. La carrera de 30 años de Llynn incluye asesorar a cientos de pacientes con artritis. Aquí, comparte sus ideas sobre el manejo holístico de esta condición demasiado común.
Una entrevista con Llynn' Newman
Tratamiento holístico para la artritis
La artritis, una enfermedad que involucra la inflamación de las articulaciones, afecta a personas de todas las edades y estilos de vida. Puede limitar seriamente la calidad de vida de una persona y el dolor puede ser bastante debilitante.
¿Cuáles considera que son los aspectos más importantes del tratamiento de la artritis?
Llynn' Newman :Volver a lo básico es mi lema, y al conocer a un nuevo cliente que sufre de artritis, empiezo con una evaluación de su salud general, condiciones de medicación y dieta. La dieta juega un factor tan importante en el manejo de la artritis. Todos deben beber mucha agua fresca y limpia. Las hierbas son simplemente plantas repletas de buena nutrición que agregamos a la dieta para ayudar a la curación. Nos enfocamos en sanear la dieta del cliente, eliminando el azúcar blanco, la harina blanca y las frituras.
¿Qué tipo de dieta recomienda para los que sufren de artritis?
LN :Las condiciones ácidas fomentan la inflamación, por lo que sugiero a los clientes que reduzcan inmediatamente el consumo de azúcar. El azúcar induce la inflamación. También proporciono a los clientes una dieta basada en verduras de hoja verde orgánicas, proteínas magras y de alta calidad y otras verduras. Evite todas las verduras de la familia de las solanáceas, como pimientos verdes, berenjenas, papas y tomates.
¿Cuándo se incorporan las hierbas al plan de tratamiento?
LN :Incluyo hierbas sinérgicamente con las recomendaciones dietéticas. Las hierbas se asimilan a través del tracto digestivo, por lo que primero debemos asegurarnos de que la digestión del cliente funcione correctamente. Si la persona está estreñida, por ejemplo, las hierbas no se asimilarán adecuadamente. Beber mucha agua y ajustar la dieta para incluir verduras frescas y orgánicas, por ejemplo, ayuda a que la digestión funcione correctamente y ayuda a la asimilación de las hierbas.
Un tratamiento a base de hierbas para la artritis
¿Qué hierbas recomienda para tratar la artritis?
LN :Las hierbas que vienen inmediatamente a la mente para tratar la artritis son la alfalfa, el cohosh negro, la boswellia, la manzanilla, el jengibre, la garra del diablo, la zarzaparrilla, el ñame silvestre, el sauce blanco, la yuca y las ortigas. Todas estas hierbas, cuando se incorporan con los cambios dietéticos sugeridos, actúan en conjunto para brindar curación. El sauce blanco proporciona alivio del dolor y reduce la inflamación. Recuerde que la aspirina se deriva de la corteza del sauce, y el sauce blanco alivia el dolor y la inflamación, especialmente para las personas con estómagos sensibles que no pueden tolerar la aspirina u otros analgésicos.
¿Cómo se deben tomar estas hierbas?
LN :Cualquiera que esté considerando hierbas para la artritis debe consultar a un herbolario calificado o a un médico holístico para conocer la dosis adecuada. También recomiendo probar una hierba a la vez. Esto es especialmente importante para las personas con alergias y sensibilidades conocidas. Al probar solo una hierba a la vez, puede estudiar el efecto de esa hierba en particular en el cuerpo y en la condición artrítica. También es importante rotar las hierbas que está tomando para una condición para que el cuerpo no se acostumbre a ninguna hierba en particular.
Selección de hierbas
¿Cómo se deben seleccionar las hierbas? ¿Qué debería usar una persona:cápsulas, extractos o hierbas enteras?
LN :Obviamente, cuanto más te acerques a las hierbas frescas, mejor. Pero eso no es realista para la mayoría de la gente hoy en día. Si cocina para usted mismo, intente incluir tantas hierbas y verduras frescas como pueda en su dieta diaria. Pero no necesitas pastillas caras. Simplemente agregue hierbas frescas como perejil, albahaca y otras a sus ensaladas o comidas. Puede incorporar muchas hierbas a su dieta de esta manera. Si debe usar productos a base de hierbas, elija extractos orgánicos sin alcohol o cápsulas sin ingredientes artificiales. Con frecuencia, los clientes se presentan a su primera reunión conmigo con bolsas de vitaminas y cápsulas de hierbas. Sin embargo, los productos que han comprado son prácticamente inútiles y, lo que es peor, dañinos. Muchos incluyen toxinas, colorantes artificiales, conservantes, colorantes y ceras. No aumente la carga de estrés de su cuerpo al ingerir productos herbales de mala calidad.
Lea las etiquetas antes de comprar. Trate de encontrar una tienda local de alimentos saludables y pregunte a los propietarios. La mayoría están profundamente comprometidos con la salud natural y estarán encantados de responder a sus preguntas. Si debe comprar hierbas en línea, busque los ingredientes publicados en el sitio web antes de comprar el producto. Si el sitio no publica los ingredientes del producto, omita ese sitio y busque uno que sí lo haga.
Contraindicaciones
¿Hay alguna contraindicación asociada con estas hierbas?
LN :Por lo general, no, pero si la persona toma anticoagulantes, no debe tomar sauce blanco, matricaria, jengibre o pimienta de cayena. También recomiendo tomar las hierbas a una hora del día diferente a la de cualquier medicamento. También es importante informarle a su asesor médico todas las hierbas y medicamentos que está tomando para que él o ella pueda ajustar la dosis, la dieta o las hierbas según sea necesario.
Volver a lo básico
Si los lectores pudieran irse con un solo consejo para tratar su artritis, ¿qué les diría?
LN :¡Vuelve a lo básico! La calidad de la dieta es muy importante. Los ingredientes frescos, naturales y orgánicos y una dieta basada en plantas son esenciales para una buena salud en general. Beba mucha agua fresca y pura, y asegúrese de tomar mucho aire fresco. Son las cosas simples de la vida las que restauran el equilibrio y la armonía.
Recursos
Si desea programar una cita con Llynn' Newman, su consultorio se encuentra en Long Island, Nueva York, cerca de la ciudad de Nueva York. Visite su sitio web para obtener más información o llame al (516) 674-4868 para programar una cita.