Pasar tiempo con la familia es un aspecto importante para mantenerse conectados entre sí y mantener relaciones sanas y amorosas. Hay toneladas de opciones cuando se trata de pasar tiempo de calidad con tus seres queridos.
Pasar tiempo con la familia
Pasar tiempo con su familia ayuda a fortalecer y mantener su vínculo familiar. Si bien puede parecer desafiante en ciertos momentos pasar mucho tiempo juntos, es importante hacer un esfuerzo para estar juntos con la mayor frecuencia posible.
Comuníquese entre sí
Comunicarse entre sí a lo largo del día es una manera dulce y fácil de demostrar que están pensando el uno en el otro. De esta manera, incluso si no pueden estar juntos, aún pueden conectarse. Puedes hacerlo por:
- Enviar un mensaje de texto
- Deslizar una nota en el almuerzo de su pequeño
- Dejar una nota en la nevera
- Llamar a su ser querido para saludarlo
- Hablando sobre su día cuando se reencuentran
Crear tradiciones juntos
Las tradiciones pueden incluir:
- Costumbres especiales de vacaciones familiares
- Organizar una noche de cine la misma noche cada semana
- Comer una comida y/o postre especial en un determinado día de la semana cada semana
- Hacer un viaje familiar una vez al año
Haz que lo mundano sea divertido
Si tienes pequeños, permíteles participar en las tareas que tienes que hacer en la casa. Los pequeños aprovecharán la oportunidad de ser incluidos en las tareas de los adultos, así que haz que lo que estés haciendo sea una forma divertida de incluirlos, al mismo tiempo que les enseñas sobre la responsabilidad. Esta no solo es una excelente manera de conectarse entre sí, sino que también pueden hacer sus tareas mientras se divierten.
- Reproduzca música mientras completan tareas juntos
- Haga que sus pequeños participen ayudando con la cena y la limpieza (coloque sus platos y utensilios en un gabinete accesible para niños para que puedan ayudar a preparar las comidas)
- Corre con tu pequeño para sacar la basura y reciclar
- Haga un tren de lavandería (use una manta grande para recoger toda la ropa de la casa; si son muy pequeños, pueden "montarse" en el tren de lavandería)
Haga tiempo para comer juntos
Compartir comida es una excelente manera de conectarse y disfrutar de la compañía de los demás.
- Asegúrese de que no se usen teléfonos u otros dispositivos electrónicos en la mesa
- Tornense para decidir qué van a cenar
- Prepare comidas que sean significativas para usted, su pareja (si corresponde) u otro cuidador (si corresponde) y explique por qué
- Coma con atención y anime a su hijo o hijos a que también lo hagan (concéntrese en los sentidos mientras come y escuche a su cuerpo)
Cree una rutina significativa para la hora de acostarse
Las rutinas pueden ayudar a que todos los miembros de la familia se sientan seguros y amados. Asegúrese de tener una rutina para la hora de acostarse que funcione para todos y que pueda conectarse con todos dentro de la casa antes de irse a dormir. Puedes:
- Hablen sobre su momento favorito del día antes de decir buenas noches
- Léale un cuento a su hijo o hijos antes de dormir
- Diga "Te amo" a los miembros de su hogar antes de acostarse
- Ponga música suave en la casa después de la cena o vean algo relajante/suave juntos
- Dar un paseo juntos después de la cena para relajarse
Interesarse en los pasatiempos de los demás
Mostrar interés en los pasatiempos de los demás es una excelente manera de pasar tiempo juntos y demostrar que se preocupan por los intereses de los demás. Puedes:
- Por turnos, deje que cada miembro de la familia elija una actividad grupal que tenga que ver con su pasatiempo.
- Apoyen los pasatiempos de los demás asistiendo a concursos, eventos y presentaciones
- Tomarse el tiempo para discutir los intereses de los demás
Interesarse es especialmente importante para los padres y/o cuidadores en los pasatiempos de los niños, ya que hacerlo puede ayudar a que el niño se sienta apoyado, aceptado y amado.
Tener una actividad compartida
Encontrar una actividad compartida divertida puede ser una excelente manera de conectarse. Puede realizar una actividad compartida con un miembro de la familia, varios miembros de la familia o todos los miembros de la familia si lo desea. Algunas actividades compartidas:
- Leer un libro juntos
- Tomando una clase juntos (cocina, repostería, costura, carpintería, arte, entrenamiento, lenguaje, etc.)
- Hacer ejercicio juntos (senderismo, ciclismo, ir al gimnasio, trotar, nadar, yoga, bailar, etc.)
- Viendo una serie juntos
- Crear un álbum de recortes juntos
- Hacer un árbol genealógico
- Plantar un jardín
- Hacer una comida juntos una vez a la semana
- Tocando música juntos
- Trabajando como voluntarios juntos
Cómo pasar más tiempo con la familia
Las mejores maneras de pasar tiempo con la familia no son necesariamente las ideas que consumen más tiempo, sino los momentos de alta calidad, donde todos están sintonizados y conectados entre sí. Cuando pasen tiempo juntos, aprecien los momentos que tienen juntos. Tenga en cuenta que no todos los momentos deben ser momentos intensos emocionalmente conectados. El tiempo juntos puede ser simplemente divertido, alegre y tonto.
Beneficios de pasar tiempo con la familia
Los beneficios de pasar tiempo con la familia:
- Mejorar la comunicación
- Fomentar la conexión y la confianza
- Disfruten de la compañía del otro y diviértanse
- Apoyarse mutuamente en los altibajos
- Fomentar las relaciones amorosas
Cómo mejorar la calidad del tiempo en familia
Para mejorar la calidad del tiempo juntos:
- Dedique algo de tiempo a estar libre de la electrónica
- Encuentre actividades en las que todos puedan ponerse de acuerdo
- Pase tiempo con todos juntos, y también en grupos más pequeños o díadas
- Trate de estar completamente presente y en el momento para que puedan disfrutar el estar juntos
Citas para pasar tiempo con la familia
Las citas familiares dulces pueden servir como inspiración para pasar más tiempo de calidad juntos y mantener a su familia comprometida y unida.
¿Cómo puedo hacer que mi familia sea más divertida?
Debido a que lo que es divertido para una persona puede ser diferente para otras, puede ser difícil encontrar actividades que todos estén de acuerdo en que son divertidas. Si este es el caso, es mejor turnarse para elegir lo que se siente divertido y asegurarse de que todos hagan un esfuerzo por participar, incluso si no son ellos quienes eligieron la actividad.
Pasa tiempo con la familia
Pasar tiempo con su familia puede ayudarlos a sentirse conectados entre sí y amados. Incluso si no tienen mucho tiempo el uno para el otro, asegúrese de estar completamente comprometido durante los momentos que comparte y haga un esfuerzo para planificar períodos de tiempo más largos para conectarse entre sí.