Entonces, está buscando impulsar su rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento, o tal vez espera elevarla. Si bien muchos ingredientes, como la vitamina C, el ácido hialurónico y la niacinamida, pueden contribuir a una apariencia más saludable y juvenil, nada es tan efectivo como el retinol (y los retinoides en su conjunto). Es por eso que son el estándar de oro en el cuidado de la piel antienvejecimiento.
"Existe una amplia investigación que valida los efectos tópicos de la vitamina A en las aplicaciones antienvejecimiento, antiacné, reducción de la hiperpigmentación y cuidado preventivo de la piel desde su primera publicación en 1943", dice Génesis Velázquez, químico cosmético y fundador de Elitegen Innovation.
Y, sin embargo, con toda la investigación, una cosa sigue sin estar muy clara para el público:la diferencia entre el retinol y los retinoides. Con eso en mente, conversamos con Velázquez, así como con dos dermatólogos y una esteticista famosa sobre el tema. Siga leyendo para conocer todo lo que hay que saber sobre los retinoides.
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La diferencia entre retinol y retinoides
El concepto erróneo más grande sobre el retinol y los retinoides es que son lo mismo y que los términos son intercambiables. En realidad, Velázquez dice que "retinoide" es el término asignado a la categoría general de compuestos derivados del palmitato de retinol (también conocido como vitamina A). "Hay docenas de retinoides disponibles en el cuidado de la piel", agrega, y señala que todos los retinoides se clasifican en una de cuatro categorías:retinol, ácido retinoico, ésteres de retinilo y retinaldehído. "Los consumidores están más familiarizados con el retinol, un derivado de la vitamina A de venta libre".
Según la dermatóloga certificada por la junta Geeta Yadav, MD, el retinol de venta libre es el precursor del ácido retinoico. "Ambos son derivados de la vitamina A, pero el ácido retinoico solo se puede obtener con receta médica y es una forma activa de retinol", explica. "El ácido retinoico es la única forma del ingrediente que está biodisponible para la piel".
En términos simples, el ácido retinoico no tiene que ser convertido por la piel, es instantáneamente efectivo. El retinol, por otro lado, tarda más en hacer efecto. "Las enzimas de nuestra piel tienen que convertir el retinol dos veces (primero en retinal y luego en ácido retinoico) antes de que el cuerpo (y la piel) pueda digerirlo", explica el Dr. Yadav. "Ese proceso de conversión significa que el retinol es un ingrediente menos activo que los ácidos retinoicos recetados".
Eso no significa que el retinol de venta libre no valga la pena o no sea efectivo.
Renée Rouleau, esteticista de celebridades y experta en el cuidado de la piel, se suma a esto y señala que la conversión lenta del retinol lo hace más tolerable para los tipos de piel más sensibles. "Cuando se aplica sobre la piel, el retinol se convierte lentamente en ácido retinoico", explica. "Se administra en la piel gradualmente, durante un período de horas, en lugar de hacerlo todo a la vez como los retinoides. Debido a esto, los usuarios de retinol a menudo experimentan menos irritación que los usuarios de retinoides".
Cómo agregar retinoides a su rutina
1. Determine su tipo de piel y sus necesidades.
Según la dermatóloga certificada por la junta y miembro de la junta asesora de Paula's Choice, Debra Jaliman, MD, a casi todos les puede ir bien usando retinol y retinoides. Dicho esto, advierte que las personas con eczema o rosácea son más susceptibles a los efectos adversos. "[Los derivados de la vitamina A] pueden irritar estos tipos de pieles sensibles", dice, y Rouleau está de acuerdo.
"El retinoide no es ideal para las personas con piel sensible", dice, y señala que el candidato perfecto para un retinoide recetado es "alguien mayor de 35 años con un largo historial de daño solar; alguien que, independientemente de la edad, ha enfrentado , cicatrices de acné marcadas de sus años de juventud y alguien que, independientemente de su edad, tiene melasma debido al sol, el calor, el embarazo o las hormonas".
Alternativamente, Rouleau dice que el retinol es ideal para pieles sensibles, reactivas y menos dañadas por el sol. "A pesar de ser una opción más suave, el retinol sigue siendo efectivo y puede ofrecer los mismos resultados que una receta con un uso a largo plazo", nos asegura. Recomendamos probar el aceite de retinol A-Gloei de Drunk Elephant ($72, sephora.com), que también está formulado con aceite de marula virgen nutritivo y ceramidas.
2. Seleccione su producto.
Dado que los productos de retinol saturan el mercado del cuidado de la piel, es importante saber cuáles vale la pena sacar de los estantes. Si nunca ha usado retinol (o retinoides), Velázquez recomienda comenzar con un bajo porcentaje de retinol de venta libre en la mejor forma para su tipo de piel antes de pedirle a su médico o dermatólogo una solución recetada. Donde Velázquez recomienda un gel o suero de retinol para la piel seca, dice que una loción o humectante de retinol es mejor para las personas con piel grasa, y un suero o humectante de retinol es ideal para las personas con piel mixta.
Además, tenga en cuenta el embalaje del producto. Rouleau dice que los envases opacos y herméticos son mejores desde una postura de eficacia de la fórmula, razón por la cual recomienda el Advanced Resurfacing Serum de su marca ($86.50, reneerouleau.com).
3. Realice una prueba de parche.
Incluso si crees que has seleccionado el producto perfecto para tu tipo de piel, Velázquez dice que es importante realizar una prueba de parche para descartar una reacción adversa al aplicarlo en la cara, el cuello y el escote.
4. Comience despacio y sea paciente.
Si bien es posible que desee untar su piel con retinol (o su retinoide) después de una experiencia positiva en la prueba del parche, el Dr. Yadav dice que no lo haga. "Otro concepto erróneo común es la creencia de que aplicar más fórmula te dará mejores o más rápidos resultados; todo lo que hará será más efectos secundarios como descamación o enrojecimiento", dice, y agrega que una cantidad del tamaño de un guisante es suficiente para toda tu cara.
El Dr. Yadav agrega que también es importante incorporar gradualmente los productos a su rutina en lugar de todos a la vez. "Comience usando retinol o ácido retinoico una o dos veces por semana para ver cómo su piel se adapta al ingrediente", instruye. "Una vez que sienta que su piel puede soportarlo, comience a usarlo lentamente varios días más a la semana". Considere usar Skincare Retinol Reform de Shani Darden ($88, sephora.com), que es una fórmula vegana que usa retinol encapsulado.
Dicho esto, Rouleau dice que nadie debe usar retinol más de cinco noches a la semana; hacerlo puede provocar irritación incluso en tipos de piel normales.
Hablando de irritación, si experimenta alguna, o si espera evitarla a toda costa, el Dr. Yadav dice que una técnica de aplicación en sándwich funciona mejor cuando se usa retinol y retinoides. "Prueba a aplicar tu humectante favorito, luego coloca la fórmula de vitamina A de tu elección encima antes de terminar con una última capa de humectante", explica. "El retinol y los ácidos retinoicos pueden ser duros para la piel, especialmente si no le ha dado a su piel la oportunidad de aclimatarse al ingrediente. Con un régimen cuidadoso, puede evitar mejor los efectos secundarios comunes como enrojecimiento, descamación e irritación".
5. Adapta el resto de tu rutina de cuidado de la piel para acomodarla.
Además de cambiar la forma en que hidratas, el Dr. Jaliman dice que es vital usar siempre protector solar cuando incorpores retinoides en tu rutina, ya que hacen que la piel sea más susceptible al daño de los rayos UV (aunque se apliquen por la noche).
Rouleau dice que también prestes mucha atención a los productos que usas junto con los retinoides. "Use un suero ácido exfoliante en noches opuestas para maximizar los resultados y minimizar los efectos secundarios", sugiere. "Una vez a la semana, omita el retinol y el ácido exfoliante y opte por un suero hidratante. La piel requiere una variedad de ingredientes para [permanecer] saludable".