Cuando se trata de curas caseras para el acné, no faltan los métodos de tratamiento y los cuentos de viejas. Un remedio popular para la piel es el yogur. Este astringente natural está cargado de vitaminas y tiene la capacidad de nutrir la piel tanto desde el exterior como. adentro.
Yogur como tratamiento para el acné
Con muchas formas diferentes de combatir el acné (desde cremas tópicas hasta lociones, medicamentos recetados e ingredientes naturales), puede ser difícil entender qué es lo que realmente funciona. El uso de yogur ha recibido críticas positivas en Acne.org, y los usuarios elogian su capacidad para mejorar la apariencia general de la piel, destapar los poros y reducir el enrojecimiento.
- El yogur natural sin azúcar o los tipos más espesos, como el yogur griego con más bacterias, funcionan mejor, ya que se ha descubierto que los probióticos alivian la inflamación en el cuerpo. Las bacterias que combaten el acné, como Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus delbrueckii y la subespecie Bifidobacterium bifidum, están presentes en muchos tipos de yogur.
- Además, el yogur contiene ácido láctico. (Debido al proceso de fermentación). Esto es importante ya que es un antibiótico natural, que funciona como un exfoliante y aumenta la producción de colágeno. El yogur natural también contiene nutrientes como zinc y vitamina B, que se ha descubierto que promueven una piel sana.
Diferentes Maneras de Usar el Yogur
A diferencia de otros tratamientos para el acné, el yogur se puede utilizar de muchas maneras. Por ejemplo, puede aplicarse tópicamente o incorporarse a su dieta. Ambos métodos tienen la capacidad de afectar la apariencia general de la piel.
Prueba una mascarilla facial de yogur
Una de las formas más habituales de utilizar el yogur es aplicándolo como mascarilla facial. Los cultivos promueven una piel más clara mientras que el ácido láctico elimina las células muertas de la piel. Eso conduce a una exfoliación suave, poros destapados y brotes minimizados.
Una mascarilla de yogur también puede iluminar la piel, reducir el enrojecimiento y atenuar las cicatrices. ¿La mejor parte? Dado que el yogur es ultrahidratante, no secará la piel como muchos otros tipos de tratamientos para el acné.
Para aplicar una mascarilla casera rápida y fácil, comience por:
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Lavarse la cara con un limpiador suave y secar la piel con palmaditas. - Aplica yogur natural sin azúcar por todo el rostro con los dedos. (Asegúrese de lavarse las manos primero para evitar la propagación de suciedad y gérmenes).
- Déjalo reposar de diez a quince minutos.
- Enjuague bien y seque con una toalla limpia.
Para un tratamiento más específico, mezcle otros ingredientes para combatir el acné. Hay muchas recetas de mascarillas faciales de yogur para el acné, incluidas las que contienen miel (que es muy hidratante), jugo de limón (que es un astringente natural) y bicarbonato de sodio (puede equilibrar el nivel de pH de la piel). Estos artículos harán que tu máscara sea aún más efectiva.
Come tu camino hacia una piel más saludable
Agregar yogur a la dieta es otra forma de combatir los brotes y las imperfecciones. Si bien ha habido muchos vínculos entre los lácteos y el acné, no todo es malo. Aunque productos como la leche y los helados procesados pueden afectar negativamente a la piel, el yogur no lo hace. Esto se debe a que los probióticos reducen la inflamación.
La inflamación interna puede causar brotes, acné, rosácea y otras afecciones de la piel. Esto hace que el yogur sea un alimento imprescindible.
Agréguelo a su dieta comenzando la mañana con un parfait (espolvoree algunos arándanos para obtener una buena porción de antioxidantes) o incorpórelo a un batido (obtenga una buena dosis de inspiración con estos batidos para el acné). Un poco de yogur puede hacer mucho.
Considere tomar probióticos
Si no quieres comer yogur día tras día, hay otra opción:pastillas de probióticos. Hay una serie de beneficios asociados, que incluyen una digestión saludable y la capacidad de combatir las bacterias dañinas. Estas son una excelente opción si tiene dificultades para agregar yogur a su dieta todos los días.
Si bien la efectividad de los suplementos probióticos aún está en debate, hay un creciente cuerpo de investigación sobre el tema. Por ejemplo, el Dr. Gordon Jung, junto con investigadores de la Universidad de Alberta, presentó un estudio en la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD). Descubrió que la combinación de un suplemento probiótico con un antibiótico puede ayudar a las personas que padecen acné de leve a moderado.
Entonces, ¿qué probióticos debería elegir? Si te sientes confundido o abrumado, concéntrate en lo esencial. Según The Love Vitamin, lo más importante que debe buscar es el recuento bacteriano (cuanto mayor sea el recuento, mejor) y el tipo de bacteria (debe tener Lactobacillus y Bifidobacterium, o ambos).
Un probiótico recomendado por Clear Skin Forever proviene de Garden of Life. Su fórmula probiótica definitiva cuenta con soporte para el sistema inmunitario, soporte digestivo y más.
Usar yogur puede minimizar la aparición de acné
Lograr una piel clara y de aspecto saludable es posible, siempre que adopte un enfoque proactivo para el cuidado de la piel. Agregar yogur a su rutina diaria puede ayudar a minimizar el enrojecimiento, la inflamación, las cicatrices y los brotes. Desde máscaras faciales hasta alimentos y suplementos, hay muchas maneras de usar este remedio natural.