3 recetas para probar con tu familia.
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A veces, es posible que desee volver a comprometerse con sus objetivos de dieta saludable. O puede ser para darle un toque nuevo a tu cena o almuerzo. O tal vez quieras evitar esa rutina de "ooh, cenar pasta otra vez".
Independientemente de la situación, sería mejor si se arma con recetas deliciosas y satisfactorias que agregarán alegría a su familia. Como tal, aquí hay tres recetas que pueden terminar siendo las favoritas de su familia.
Lasaña clásica con salsa de carne
Todos nos enfrentamos a esto. Tienes muchas tareas que debes terminar. Y no tienes todo ese tiempo para preparar una receta de 2 horas. Como tal, una receta que tomará 50 minutos (cuando usa un horno) para hacer será un salvavidas. Y créeme, la lasaña clásica con salsa de carne es una de esas comidas 'salvavidas'.
Preparación
Mientras prepara esta receta, haga todo lo posible para obtener una carne molida extra magra. Esto se debe a que la carne picada magra contiene marinara, que mantiene la carne húmeda. Además, asegúrese de tener fideos rotos. Puedes usar seis fideos rotos. Pero para agregar una variación rápida y fácil, puede usar nueve lasañas enteras y hacer tres capas de lasaña con tres fideos cada una.
Sobras
Es posible que haya estado acostumbrado a tirar los restos de comida. Pero con lasaña clásica, no tienes que hacer esto. Puede usar una lámina forrada de pergamino para almacenar las sobras. Más importante aún, si necesita recalentar la comida, el proceso es simple. Solo mantén las sobras envueltas en papel aluminio. Hornéalo y luego caliéntalo a 370 grados durante unos 20 minutos.
Filete de base
Si eres un amante del bagre, entonces puedes enamorarte fácilmente de esta receta. Basa es un bagre húmedo, dulce y de sabor suave de Vietnam. Mucha gente ama a Basa por su carne blanca que contiene más escamas que un bagre de canal.
Seguridad
¿Estás a dieta? Basa fish te cubrió. Contiene toneladas de grasas y ácidos grasos omega. Con este, no tiene que preocuparse por contraer enfermedades crónicas. Además, una receta saludable de Basa te proporcionará sodio, potasio y zinc, que son minerales esenciales para tu forma física.
Preparación
Para que la receta del filete de Basa sea tentadora, prepare una deliciosa ensalada colorida. Luego, mejora aún más tu comida agregando algunas batatas. Además, puedes untar un cremoso chutney de aguacate en un pan plano indio.
Además, considere usar filetes de Basa frescos para obtener ese sabor exótico que un Basa congelado negará. Además, considere agregar una pasta de chile rojo. Esto hará que su receta sea más emocionante e irresistible. Más importante aún, recuerda filetear el pescado antes de cocinarlo.
No obstante, si optas por el pescado Basa congelado, antes de cocinarlo, descongélalo y escúrrelo. Luego, elimine la humedad adicional frotando el pescado con una toalla de cocina.
Patatas dulces rellenas de camarones y tocino
Tal vez te estés preguntando:"¿Cómo diablos pueden las batatas ser el plato principal?" Pero aquí está la cosa.
Valor nutricional
Dicen que el almidón seguro no es nada que temer. Más importante aún, el tocino y los camarones agregan más valor nutricional a esta receta. El tocino y los camarones contienen una cantidad razonable de proteínas. Como tal, para la mayoría de las personas, esta receta califica como plato principal.
Preparación
Primero, hornee sus batatas para darles un exterior crujiente y caramelizado. Luego, prepare una mezcla sabrosa y caliente de camarones, especias y tocino. Luego, rellena tus batatas con la mezcla resultante. Luego puede usar ghee y aceite de oliva para agregar grasas a su comida.
Más importante aún, a menos que esté acostumbrado a sacar el interior de una papa, es posible que desee tener el doble de batatas que planeaba servir a su familia. Por lo tanto, usará las batatas adicionales para practicar la extracción.
Por último, si le faltan batatas o no las ama, puede usar papas blancas. Tienen más almidón y son menos dulces. Pero tienen su sabor único y aun así te darán una satisfacción excepcional.
La pelota ahora está de tu lado. Incluye estas recetas en tu menú y mantén a la par la alegría de tu familia.