¿Quieres algo refrescante que sepa muy bien y te ayude a perder peso? Sí, es posible. Estas dulces bebidas hidratantes, llenas de jugo de melón, desencadenan la liberación de grasa falsa (¡y real!). Así es como:
Convierte la grasa en combustible.
Un aminoácido (llamado arginina) en melón mejora la capacidad del cuerpo para convertir los alimentos en energía utilizable, informan los investigadores en The Journal of Nutrition. El efecto es tan poderoso que los bebedores de melón en un estudio perdieron 13 libras en tan solo ocho semanas, sin hacer dieta.
Elimina la hinchazón.
Se ha demostrado que el refrescante jugo de melón es dos veces más efectivo que el agua pura para hidratar el cuerpo, informan investigadores del Reino Unido. El crédito se debe a las reservas de electrolitos de la fruta (incluidos el potasio y el magnesio) que ayudan a equilibrar los niveles de líquido dentro de las células y provocan la liberación del exceso de agua para lograr un efecto adelgazante instantáneo.
Elimina toxinas.
Los melones contienen más de 120 enzimas que nutren el hígado, maximizando la capacidad del órgano para eliminar las toxinas que acumulan grasa. De hecho, investigadores franceses descubrieron que las mujeres que añadían 1 taza de melón a su dieta diaria perdían un 33 % más de peso que las que seguían un plan estricto de alimentación bajo en calorías.
Refrigerador fresco de melón y canela
Ingredientes
- 1⁄4 taza de jugo de naranja
- 2 cucharadas. cariño
- 1 rama de canela
- 2 tazas de melón en cubos
En una olla, cocina a fuego lento el jugo de naranja con la miel y la canela durante 5 min.; colar y enfriar. Agrega a la licuadora con el melón y 1 taza de cubitos de hielo; licúa hasta que quede fangoso.
Rinde 2 porciones.
Por ración:Cal. 132 Pro. 2g Carbohidratos 34g Fibra 1g Sug. 31g Col. 0mg Césped. 27mg Grasas totales: 0g Sáb. 0g Trans. 0g
Explosión de sandía y albahaca
(Crédito de la foto:Getty Images)
Ingredientes
- 2 cucharadas. azúcar
- 4 hojas de albahaca fresca
- 1 cucharada jugo de limon
- 1 taza de sandía sin semillas en cubos
- 1 taza de fresas partidas a la mitad
En una olla pequeña, cocina a fuego lento 1⁄4 taza de agua con azúcar y albahaca durante 5 min.; colar y enfriar. Agrega a la licuadora con los ingredientes restantes y 1 taza de cubitos de hielo; licúa hasta que quede fangoso.
Rinde 2 porciones.
Por ración:Cal. 95 Pro. 1g Carbohidratos 26g Fibra 2g Sug. 23g Col. 0mg Césped. 3mg Grasa total: 0g Sáb. 0g Trans. 0g
Melaza con un toque de menta
Ingredientes
- 2 cucharadas. sirope de agave
- 2 ramitas de menta fresca
- 1 taza de melón dulce en cubos
- 1 taza de piña fresca en cubos
En una olla pequeña, hierva a fuego lento 1⁄4 taza de agua con agave y menta durante aproximadamente 5 minutos; colar y enfriar. Agrega a la licuadora con los ingredientes restantes y 1 taza de cubitos de hielo; licúa hasta que quede fangoso.
Rinde 2 porciones.
Por ración:Cal. 132 Pro. 1g Carbohidratos 35g Fibra 2g Sug. 31g Col. 0mg Césped. 16mg Grasa total: 0g Sáb. 0g Trans. 0g
Esta historia apareció originalmente en nuestra revista impresa.