Es posible que esté familiarizado con las hojas de laurel para cocinar en sopas y recetas de guisos, pero ¿sabía que en realidad se puede convertir en un potente té para bajar de peso? Así es:si ha estado haciendo dieta sin éxito o está atrapado en una meseta de pérdida de peso, puede ser hora de comenzar a incorporar el té de laurel en su rutina.
Históricamente utilizada por sus propiedades antioxidantes, antifúngicas y otras propiedades curativas, la hoja de laurel se muestra prometedora para cualquier esfuerzo de pérdida de peso por más de una razón. Y cuando se combinan con la poderosa canela, los dos forman la pareja perfecta para un té que quemará la grasa rebelde y la mantendrá alejada.
Beneficios para la salud de la canela y la hoja de laurel para bajar de peso
En Ayurveda, la ciencia india hermana del yoga, la hoja de laurel se conoce como una poderosa hierba curativa para dolencias como la indigestión y los problemas respiratorios. La hoja de laurel es un ingrediente común en los platos indios tradicionales y también se usa de forma tópica para tratar una variedad de otras dolencias como la caspa y el acné.
En la ciencia moderna, la hoja de laurel está siendo reconocida por sus muchas habilidades para promover la buena salud. Por ejemplo, un estudio de abril de 2014 publicado en la revista Records of Natural Products descubrió que tanto la hoja como el fruto de la planta inducían la muerte de células cancerosas en modelos de cáncer de mama, lo que convertía a la hoja de laurel en un prometedor tratamiento natural contra el cáncer. También contiene antioxidantes como la vitamina C, que ayudan a reducir los radicales libres en el cuerpo y mejoran la función del sistema inmunológico.
Cuando se trata de perder peso, la hoja de laurel se muestra prometedora por varias razones. En primer lugar, las hojas de laurel tienen propiedades antifúngicas que ayudan a eliminar el crecimiento excesivo de bacterias dañinas como Candida. en el microbioma intestinal. Según varios estudios, Candida el crecimiento excesivo en el intestino puede afectar negativamente nuestro metabolismo y puede causar aumento de peso, fatiga y problemas digestivos. Además, también se sabe que las hojas de laurel mejoran la digestión al estimular el tracto gastrointestinal y promover la micción. Al hacerlo, las enzimas de las hojas de laurel ayudan a disminuir la toxicidad general y mejoran la absorción de nutrientes en el cuerpo. Nuestros cuerpos luchan por perder peso cuando tenemos deficiencia de nutrientes, por lo que al aumentar la absorción de nutrientes, podemos crear un ambiente más saludable dentro del cuerpo y optimizarlo para la pérdida de peso.
Además de estos beneficios para la salud, un estudio de enero de 2009 publicado en el Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition mostró que las hojas de laurel mejoran los niveles de azúcar en la sangre y reducen el colesterol LDL (malo) mientras mejoran el colesterol HDL (bueno), todo lo que afecta la capacidad del cuerpo para perder peso.
Como hemos escuchado muchas veces antes, la canela también es una especia potente para perder peso. Similar a las hojas de laurel, un estudio de 2003 publicado en la revista Diabetes Care mostró que la canela mejoró y estabilizó los niveles de azúcar en sangre y triglicéridos en ayunas, ¡y el azúcar en sangre inestable nos hace acumular grasa!
Al igual que las hojas de laurel, también se ha demostrado en estudios que la canela reduce el colesterol malo y aumenta el colesterol bueno. Y además, la canela es otro poderoso antioxidante. De hecho, un equipo de investigadores consideró a la canela como el segundo antioxidante más potente de un grupo de 26 especias.
Cómo hacer té de canela y laurel para bajar de peso
Ahora que domina la ciencia, es hora de comenzar a elaborar cerveza. La mejor parte de este té es que requiere solo dos ingredientes además del agua, ¡y sabe muy bien! También puede endulzar su té a su gusto con miel o stevia que mejoran la salud. Para hacer este té curativo de canela y hojas de laurel para bajar de peso, sigue la sencilla receta a continuación.
Ingredientes
- 3 a 5 hojas de laurel
- 1 rama de canela o 1 cucharadita de canela en polvo
- 4 tazas de agua
- Miel o stevia, al gusto (opcional)