Con investigaciones que respaldan la idea de que tener un sistema de apoyo puede ayudarlo a perder peso, ¡es hora de encontrar un compañero de gimnasio o dos, o incluso cuatro! ¿Es ese el secreto para perder peso?
Para un cuarteto de Connecticut, lo ha sido. Brooke Steneck, Amy-Jo Reid, Arleen Crespo y Quasheena Young se conocieron en una clase de Zumba y juntas han perdido 422 libras combinadas. ¡Bien hecho, señoras!
Al principio, las cuatro mujeres se intimidaban entre sí, dijo Steneck, quien ha perdido 120 libras. Pero cuando se dieron cuenta de que todos estaban allí con el mismo objetivo de perder peso, fue cuando comenzaron a vincularse.
Brooke Steneck perdió 120 libras.
Reid, quien ha perdido 104 libras le dijo a InsideEdition.com:“Enviaríamos citas motivacionales, comida, ejercicios, despertadores para despertar a la gente por la mañana, para motivarnos unos a otros. Si una persona se sentía deprimida o estancada, nos motivaríamos mutuamente para ir al gimnasio”.
Amy-Jo Reid perdió 104 libras.
Cuando los cuatro se inscribieron en una carrera "Tough Mudder", que es un evento de resistencia que lleva a los participantes a través de una carrera de obstáculos de 10 a 12 millas, se mantuvieron unidos. Young, que ha perdido 108 libras, consideró seriamente dar marcha atrás, pero sus amigas no la dejaron.
Quasheena Young perdió 108 libras.
Crespo, que ha perdido 90 libras, estaba nervioso por el evento de natación, pero Young pudo echar una mano.
“Si no fuera por ella, probablemente no hubiera podido hacerlo”, dijo Crespo. “Terminó asegurándose de estar allí para ayudarme a salir del agua. La mejor parte fue que todos lo hicimos juntos”.
Arleen Crespo perdió 90 libras.
Pero no te preocupes, estas mujeres también se divierten fuera del gimnasio. Como grupo, a veces celebran con pizza y margaritas, y cada mujer está allí para animar a sus amigas a ir al gimnasio al día siguiente.
“Eso me ha ayudado mucho”, dijo Steneck. “Estaría bien y encaminado durante mucho tiempo y podría caerme y no tener la motivación para volver a subir, pero tener a todos como un equipo:salimos y celebramos juntos y entramos y trabajamos. duro también, creo que fue un muy buen equilibrio para mí”.
Perder peso no es fácil, pero es muchísimo más divertido con amigos a tu lado.
“Vas a llorar”, dijo Crespo. “Pero si tienes tres amigos que están ahí para abrazarte y apoyarte, estás bendecido”.
Mira sus transformaciones a continuación:
h/t AOL.com