Cuando estás hinchada, con calambres e incómoda, puede ser difícil imaginar cómo alegrarte cuando tienes la regla. Solo porque es tu momento del mes, las prácticas y los juegos de porristas no se detienen. Eso significa que es vital aprender a seguir animando y mejorando incluso cuando no te apetece.
Consejos sobre cómo animar cuando estás en tu período
Animar durante tu época del mes puede ser lo último que realmente quieras hacer, pero con estos consejos puedes salir adelante con el espíritu de equipo intacto.
- Use ropa cómoda. Si está en la práctica y el entrenador lo permite, es posible que se sienta más cómodo con pantalones deportivos negros que con pantalones cortos de animadora.
- Lleve suministros adicionales y una muda de ropa. Te estarás moviendo mucho. Si tiene una fuga, querrá un cambio de ropa y necesidades adicionales para ayudarlo a pasar el resto de la práctica.
- Tome ibuprofina para ayudar a aliviar el dolor de los calambres. Tenga en cuenta que muchas escuelas no tienen políticas de tolerancia con respecto a las drogas, incluso las variedades de venta libre, por lo que es posible que deba dejar el ibuprofeno con la enfermera de la escuela o su entrenador.
- Informe a su entrenador de su condición. Si está teniendo un período particularmente incómodo, es posible que desee decírselo discretamente a su entrenador. Podría ser mejor pasar un poco más de tiempo estirando suavemente y evitar las acrobacias durante una práctica o dos.
- No se avergüence si necesita excusarse durante la práctica durante unos minutos. Si le has informado a tu entrenadora de cualquier problema que puedas tener, ella debería entenderlo. Algunos equipos tienen prácticas que duran tres o cuatro horas, por lo que es posible que deba tomar un par de descansos para ir al baño durante ese tiempo.
Elegir entre toallas sanitarias y tampones
Cuando se trata de productos de higiene femenina, todas las chicas parecen tener una preferencia diferente. Sin embargo, cuando se trata de porristas, algunas tareas simplemente se adaptan mejor a un tipo de producto u otro.
Prácticas
Las prácticas son mucho más flexibles que las actuaciones y los juegos, por lo que las porristas deben usar los productos de higiene femenina que mejor les funcionen. Recuerda que querrás sentirte cómodo durante la práctica y eso incluye sentirte seguro de que no tendrás fugas. Si su período es abundante, es posible que incluso deba usar ambos.
Espectáculos y Juegos
La mayoría de los uniformes de porristas todavía están hechos con la capa y la falda tradicionales. A menos que tengas un uniforme de porrista más moderno hecho con pantalones, es probable que uses pantalones cortos. Es mejor usar un tampón con bombachos alegres para asegurarse de que el volumen de una almohadilla no se vea durante las patadas altas o los saltos. Si su período es abundante y necesita usar una toalla sanitaria y un tampón, intente usar la toalla sanitaria más delgada posible. Hay algunas toallas en el mercado, llamadas finas maxis, que pueden funcionar bien para estas ocasiones.
Mantente alegre
Esa época del mes puede ser difícil para muchas porristas. No solo tienes que actuar alegre cuando te sientes mal, sino que como pasas tanto tiempo con las otras chicas de tu escuadrón, varias o todas pueden estar en el mismo ciclo. Esto puede crear temperamentos desgastados y desánimo para todos. Puede ser un desafío mantener una sonrisa en el rostro y mostrar un espíritu animado de animadora cuando no te sientes lo mejor posible, pero recuerda que tu período pasará pronto y puedes volver al arduo trabajo de ser una animadora sin distracciones.